チベット体操 繊細さん、HSP、人といると疲れやすい方、疲れにくくなる方法。心身の疲れ、ストレスをリフレッシュ。自分軸整い、チャクラ浄化、生命エネルギーアップアンチエイジング
チベット体操は生命エネルギーを活性化し、チャクラの働きを活発にして心身の巡りをよくするので、短時間で心身のメンテナンスをすることができます。6つのエクササイズの後に瞑想をして心を静めます。
そして今回はチベット体操の他に、睡眠だけではとれない心身の疲れを軽減する効果が期待できる方法を3つお教えします。
援助職でなくても、人と関わると疲れる、人ごみに行くと疲れるという方やご興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。繊細さん、HSPの方にもおすすめです。
